Chroniczny brak czasu wynika najczęściej z jego nieracjonalnego wykorzystania lub zbyt wielu rzeczy do zrobienia. Aby dowiedzieć się, jak realizować wszystkie swoje plany, musisz zrozumieć, co robisz źle.
Instrukcje
Krok 1
Za radą słynnej projektantki Jana Frank, którą można znaleźć w pamiętniku „365 dni bardzo kreatywnej osoby”, zapisz na papierze, na co spędzasz dzień. Aby to zrobić, nie musisz wybierać specjalnego dnia ani przygotowywać się na to wydarzenie. Po prostu zapisz wszystkie swoje czynności w odstępach 15-30 minut. Napisz uczciwie, na przykład „mycie naczyń - 15 minut, rozmowa przez telefon - 30 minut, kontakty towarzyskie - 1 godzina” itp.
Krok 2
Utrzymaj tę listę przez co najmniej kilka tygodni. Stopniowo będziesz w stanie obliczyć, ile czasu dziennie tracisz. Nie obejmuje snu, przerwy na lunch, spacerów z dziećmi i innych obowiązkowych rzeczy. Ale pozycje „patrzenie na muchę na ramie okna” czy „3 godziny przed telewizorem” po prostu pasują do kategorii straconego czasu.
Krok 3
Aby wypełnić wszystkie obowiązki, naucz się je planować. Zrób listę rzeczy do zrobienia na dziś, jutro, w przyszłym tygodniu i miesiącu. Jeśli zaczniesz dzień od ukończenia najtrudniejszego i obowiązkowego punktu, cały kolejny czas przeżyjesz do końca dnia bez „kamienia na szyi”. Zmieniaj się między dużymi i małymi codziennymi obowiązkami. Pamiętaj o robieniu krótkich przerw między nimi.
Krok 4
Odłóż co najmniej pół godziny dziennie na spacer. Nawet jeśli idziesz do sklepu po chleb lub musisz odebrać dziecko z przedszkola, zadawaj sobie trud, aby wyjść wcześniej. Cóż, jeśli idziesz do teatru lub do kawiarni, tym bardziej, nie biegaj na oślep. Chodzenie jest niezbędne do odtworzenia utraconego spokoju ducha spowodowanego niekończącymi się problemami z czasem.
Krok 5
Postaraj się obudzić godzinę wcześniej niż zwykle przez co najmniej tydzień, a twoje ciągłe spóźnienie zacznie stopniowo zanikać. Jeśli wstajesz już przed świtem i nadal nie masz czasu, aby cokolwiek zrobić ze swoich planów, być może bierzesz na siebie za dużo. Naucz się rozdzielać obowiązki między współpracowników i rodzinę, a poczujesz, że w ciągu dnia jest o wiele więcej czasu, niż wcześniej sądziłeś.
