Siemię lniane to jeden z najzdrowszych suplementów diety. Medycyna tradycyjna wykorzystuje je również w walce z niemal wszystkimi chorobami. Wielu kosmetologów zauważa, że maseczki i napary z nasion lnu poprawiają kondycję włosów, twarzy, dłoni i szyi.
Instrukcje
Krok 1
Gotowanie
Jedz siemię lniane z produktami mlecznymi, aby zwiększyć wartość energetyczną związków wapnia w organizmie. Dodaj siemię lniane do twarogu ze śmietaną, pomaga to wyeliminować cholesterol. Jeśli w okresie menopauzy jesz nasiona lnu z mlekiem, poprawia się ogólny stan zdrowia.
Krok 2
Używaj siemienia lnianego jako dodatku do pieczenia bułek. Nie tylko zastąpią jajka i masło, ale również będą doskonałym proszkiem do produktów mącznych. Aby uzyskać pikantne, orzechowe ciasto, posiekaj prażone siemię lniane i dodaj do reszty potrawy.
Krok 3
Przydatne jest dodawanie zmielonych nasion do naturalnych soków lub robienie naparów. W ten sposób szybko rozpuszczający się błonnik działa na organizm jako regulator wydzielania żołądkowego i racjonuje poziom cukru w krwinkach.
Krok 4
Medycyna
Dermatolodzy zalecają stosowanie siemienia lnianego w postaci balsamów i okładów. Użyj ich, aby zmniejszyć ból po oparzeniach, zmiękczyć modzele. Ponadto nasiona lnu pomogą również w reakcjach alergicznych na żywność i różnych zapaleniach skóry.
Krok 5
Nasiona lnu należy przyjmować w wieku rozrodczym. Dzięki temu nie tylko regulujesz zawartość estrogenu w organizmie, ale także zapobiegasz pleśniawce. Regularnie zażywając siemię lniane opóźniasz początek menopauzy i ułatwiasz jej przebieg.
Krok 6
Używaj nasion lnu na dolegliwości jelitowe i żołądkowe. Spośród nich konieczne jest przygotowanie nalewek, które należy spożywać przed każdym posiłkiem. Używaj również siemienia lnianego na zaparcia.
Krok 7
Kosmetyka
Używaj naparu z siemienia lnianego jako maseczki do włosów lub produktu do stylizacji. Stosowanie tego naparu pomaga przy rozdwajaniu końcówek. Nie zapomnij zwilżyć włosów wodą z siemienia lnianego podczas stylizacji – w ten sposób lepiej zachowają swój kształt.
Krok 8
Zastosowanie nasion lnu jako maski na twarz i dekolt pomaga wygładzić skórę, poprawić jej koloryt i odmłodzić. Nałóż nasiona lnu na dojrzałą skórę dłoni – to wyeliminuje suchość i łuszczenie. Kwasy omega zawarte w nasionach lnu nawilżają naskórek.
