Pojawienie się dziecka zmienia nie tylko charakter i światopogląd kobiety, ale także pozostawia poważny ślad w wyglądzie nowo powstałej mamy. Radość kobiety od narodzin dziecka może znacznie przyciemnić jej własne odbicie w lustrze po powrocie ze szpitala.
Instrukcje
Krok 1
Kobieta o szalonych oczach biegnie między piecem, brudnymi pieluchami i wrzeszczącym dzieckiem. Brudne, przerzedzone włosy zebrane w koński ogon na czubku głowy. Męska koszulka z plamami mleka na piersi skrywa niewyraźne ciało. Tak wygląda młoda matka w horrorach. To, jak kobieta będzie dbać o poród, w zasadzie zależy tylko od niej. Pewną rolę odgrywają cechy organizmu i klimat psychologiczny w rodzinie.
Krok 2
Często kobiety po porodzie wyglądają jak pobite z powodu siniaków pod oczami i zaczerwienionych białek. Podczas prób u kobiet rodzących pękają naczynka w oku. Wynika to głównie z nieprawidłowego oddychania podczas skurczów. Po porodzie zachodzą w organizmie zmiany hormonalne i wiele kobiet zaczyna tracić włosy. Z tego samego powodu mogą pojawić się problemy skórne. Wypadanie włosów i wysypki skórne są w większości przypadków tymczasowe. W czasie ciąży żylaki często się zaostrzają, więc po porodzie nogi kobiety mogą nie wyglądać najlepiej. Można tego uniknąć, nosząc specjalne elastyczne pończochy i wykonując ćwiczenia nóg podczas ciąży.
Krok 3
W pierwszych dniach po porodzie kobieta traci średnio 6-7 kilogramów. To jest waga dziecka, płynu owodniowego, krwi. Szybkość, z jaką znikną pozostałe kilogramy nabyte podczas ciąży, zależy od wielu czynników. Karmienie piersią może pomóc szybciej schudnąć. To, że mleko będzie „puste” bez wysokokalorycznego jedzenia, to nic innego jak mit. Dieta matki karmiącej powinna być zbilansowana, zawierać witaminy i minerały. Aby dziecko było pełne, nie musisz jeść białego chleba i skondensowanego mleka. Więc waga zniknie szybciej.
Krok 4
Wiele matek przybiera na wadze po porodzie z powodu małej aktywności fizycznej. Mówienie o nieobciążaniu ciała po porodzie to nic innego jak wymówka. Nie należy pompować prasy ani wyczerpywać się na symulatorach przez pierwsze 3 miesiące po porodzie. Ale długie spacery z wózkiem na świeżym powietrzu przyniosą korzyści zarówno mamie, jak i dziecku. Rzadkie szczęśliwe kobiety, takie jak Heidi Klum i Natalia Vodianova, mogą sobie pozwolić na wejście na podium w kostiumie kąpielowym 2-3 tygodnie po porodzie. Większość kobiet musi włożyć sporo wysiłku, aby odzyskać swoje „przedciążowe” parametry.
Krok 5
Rozstępy to duży problem kobiet rodzących. Na klatce piersiowej, brzuchu i udach pojawiają się biało-czerwone paski. Można nosić bieliznę korygującą i smarować ciało kremami, ale rozstępy nadal będą się pojawiać, jeśli skóra kobiety początkowo nie jest wystarczająco elastyczna. Zwłaszcza po porodzie kobiece piersi się zmieniają. Znacząco powiększa się - ten fakt może zadowolić zarówno samą kobietę, jak i jej męża. Jednak obwisłe piersi, utrata kształtu i elastyczności powodują wiele niedogodności, przede wszystkim natury psychologicznej.
