Musisz nauczyć się prawidłowo budzić od dzieciństwa. Dobry sen i pozytywne nastawienie o poranku naładują Cię optymizmem i siłą, pomogą spokojnie iz radością sprostać wszystkim wydarzeniom nadchodzącego dnia.
Nastrój człowieka zawsze służy jako wskaźnik jego dobrego samopoczucia i dlatego odgrywa bardzo ważną rolę w życiu. O zirytowanych i ponurych ludziach mówi się: „Dziś wstałem na złej nodze”. Ekspresja jest uważana za metaforę i dobry żart, który natychmiast poprawia nastrój.
Wstań poprawnie
Poza żartem, w tym stwierdzeniu kryje się również bardzo realny fakt z fizjologii człowieka. Okazuje się, że po przebudzeniu aktywność mózgu jest inna. A wszystkie sparowane narządy człowieka są rodzajem projekcji jego dwóch półkul.
Lepiej wstać na nogę, która odpowiada bardziej aktywnej półkuli. A zatem bardziej przebudzona część ciała. Możesz sprawdzić poziom aktywności mózgu, zaciskając palcem kolejno każde nozdrze.
Oddychanie jest ściśle związane z mózgiem, a silniejszy strumień przepływu przychodzącego i wychodzącego powie ci, która półkula obudziła się pierwsza. Jeśli lewe nozdrze jest bardziej aktywne, konieczne jest wstawanie lewą nogą. A jeśli ma rację, to oczywiście z racją.
Niektórzy uważają, że kobietom lepiej jest wstawać z łóżka lewą stopą, a mężczyznom prawą. Ten popularny omen wyjaśnia inna teoria naukowa. Zgodnie z nim, przeciwna noga i ręka osoby odpowiadają bardziej rozwiniętym półkulom mózgu.
Ponieważ mężczyźni mają wysoko rozwiniętą lewą półkulę, stoją z prawymi nogami. Przeciwnie, kobiety mają naturalnie bardziej rozwiniętą prawą półkulę, co oznacza, że muszą wstać z lewej stopy.
Najważniejsze po przebudzeniu jest dobry nastrój
Ze względu na zainteresowanie możesz wykonać wszystkie wymienione procedury i spojrzeć na wynik. Jeśli twój stan się poprawi, to nauka ma rację. Albo możesz po prostu obudzić się i pomyśleć, że życie jest piękne i niesamowite, a każdy nowy dzień na pewno przyniesie Ci szczęście.
Następnie wykonaj kilka prostych ćwiczeń, które pomogą Twojemu ciału obudzić się i stawić czoła wszystkim, co się dzieje, z uśmiechem i dobrym, pozytywnym nastawieniem. Lekarze radzą spędzić 10-15 minut na przebudzeniu. Musisz zacząć od delikatnego rozciągania i masażu ramion, nóg i głowy.
Następnie powoli wstań z łóżka i zacznij się trochę ruszać. Najważniejsze, żeby na początku nie wykonywać gwałtownych ruchów. Prysznic i zdrowe śniadanie również dodadzą Ci zdrowia i optymizmu. Dzięki takiemu podejściu zawsze wstaniesz z prawej stopy i będziesz miał zdrowy i szczęśliwy dzień.
