Wygrzewanie się na słońcu może być przyjemne, ale skutki ekspozycji na promieniowanie UV mogą być poważne. Osoby o jasnej karnacji muszą chronić się przed oparzeniami, a także chronić oczy i głowę.
ochrona przed słońcem
Skóra ludzka ma zdolność naturalnej ochrony przed słońcem: pod wpływem promieni słonecznych w skórze zaczyna wytwarzać się barwnik melanina, który tworzy wokół komórek barierę ochronną i zapobiega przenikaniu promieniowania ultrafioletowego. Rezultatem jest opalenizna. U przedstawicieli ludów południowych, ras azjatyckich i murzynów, proces ten jest doskonale dostosowany i pozwala bronić się nawet przed palącym równikowym słońcem, ale u osób białych o jasnej karnacji melanina jest wytwarzana w mniejszych ilościach lub prawie nie jest produkowana.. Dzięki temu skóra nie jest chroniona przed promieniami słonecznymi, które powodują oparzenia. Promieniowanie ultrafioletowe postarza skórę i może powodować raka. Dlatego takie osoby muszą korzystać z dodatkowych środków ochrony.
Ochrona przeciwsłoneczna jest również pożądana dla osób o ciemnej skórze, która nigdy nie ulega poparzeniom: udowodniono, że osoby opalające się częściej cierpią na raka skóry i wyglądają na starsze.
Nowoczesna kosmetologia oferuje szeroką gamę filtrów przeciwsłonecznych dla różnych typów skóry. Są to maści, kremy, mleko, spraye do opalania z filtrami ultrafioletowymi w składzie. Mają różne spf (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej): produkty o spf od 2 do 10 powinny stosować osoby o ciemnej karnacji; produkty o wskaźnikach od 10 do 30 - o średnim fototypie i wysokim spf przeznaczone są dla osób o bardzo jasnej i łatwo ulegającej poparzeniom skórze. Maksymalny poziom spf to 50, wartości są wyższe na opakowaniach, to tylko chwyt marketingowy. U mężczyzn skóra jest na ogół lepiej chroniona przed słońcem, dlatego można stosować mniej mocne produkty. Krem nanosić na skórę co godzinę lub po kąpieli.
Do ochrony skóry przed słońcem nie wystarczy stosowanie kremów przeciwsłonecznych, oprócz ochrony chemicznej konieczna jest ochrona mechaniczna. Nigdy nie opalaj się na słońcu, tylko w cieniu, gdzie przenika również znaczna część promieniowania. Zabierz ze sobą parasol na plażę lub wybierz miejsce pod drzewem. Po kąpieli dokładnie osusz ciało ręcznikiem, ponieważ kropelki wody załamują promienie słoneczne i mogą spowodować oparzenia.
Podczas chodzenia chroń twarz i ciało za pomocą odzieży i czapek. W upały możesz nosić luźne rzeczy wykonane z lekkiego, lekkiego materiału.
Ochrona oczu i głowy przed słońcem
Palące słońce uszkadza nie tylko skórę, ale i oczy. Promieniowanie ultrafioletowe może powodować oparzenia siatkówki, zaćmę lub pogorszenie widzenia. Noś wysokiej jakości okulary przeciwsłoneczne lub załóż czapkę z daszkiem. Nie kupuj tanich plastikowych okularów przeciwsłonecznych, nawet tych najładniejszych i najbardziej stylowych, ponieważ nie chronią przed promieniowaniem. Jeśli nosisz soczewki lub okulary do korekcji wzroku, wybierz modele z ochroną UV.
Pamiętaj, aby nosić czapkę, jeśli jesteś w palącym słońcu, długotrwała ekspozycja na światło słoneczne może spowodować udar słoneczny lub udar cieplny.
