Letnie upały wyniszczają zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jednak o wiele łatwiej jest przewozić na obszarach wiejskich niż w mieszkaniu miejskim. W takich warunkach pogodowych Twój dom przypomina łaźnię parową w rosyjskiej łaźni.
Letnie upały mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Gorące ściany dodatkowo ogrzewają powietrze, które dostaje się do mieszkania z otwartych okien, a zastosowanie klimatyzatora powoduje rozwój przeziębień.
Jednak nadal możesz pozbyć się ciepła w mieszkaniu miejskim. Wypróbuj jedno z poniższych:
1. Weź chłodny prysznic mniej więcej co 3-4 godziny. Możesz dostać udaru cieplnego bez wychodzenia na zewnątrz - jeśli mieszkasz w domu z paneli na jednym z wyższych pięter. Zabiegi wodne pomogą Ci się ochłodzić.
2. Pij co najmniej 2,5-3 litry wody dziennie. Tylko nie napoje gazowane i napoje o niskiej zawartości alkoholu. Zawartość cukru w napojach gazowanych jest tak wysoka, że lemoniada nie ugasi pragnienia. A picie alkoholu w upale może spowodować nieodwracalne szkody dla organizmu. Twój wybór to woda niegazowana, zielona herbata i preparaty ziołowe, które również są niezwykle zdrowe.
3. Wybierz "właściwe" zasłony. Ciężkie zasłony w ciemnych kolorach wykonane z aksamitu, jedwabiu i sztucznych materiałów nie pomogą przezwyciężyć zaduchu. Wybierz zasłony wykonane z naturalnego lnu w jasnych kolorach - beżowym, białym, żółtym lub pomarańczowym.
4. Kup w sklepie specjalną taśmę odblaskową. Przyklej go do tych okien w mieszkaniu, które są po słonecznej stronie.
5. W dusznym pomieszczeniu umieść talerze z lodem lub miski i butelki z zimną wodą. Jeśli twój dom ma wentylator, umieść obok niego płyty - pomoże to znacznie szybciej obniżyć temperaturę w pomieszczeniu. Jeśli chcesz jak najdłużej zachować efekt, wypełnij miski lodem kruszonym blenderem.
6. Kup nawilżacz. Klimatyzatory i wentylatory mogą powodować przeziębienia, reumatyzm i rwę kulszową. Nawilżacz działa inaczej, ale pomaga też radzić sobie z ciepłem.
