Sen w nocy nie zawsze jest spokojny i silny - zdarza się, że dorośli, nawet nie podatni na gwałtowne przejawy emocji, budzą się z własnych szlochów lub odkrywają rano, że poduszka jest mokra od łez. Płacz we śnie często przeraża ludzi, sprawiając, że wątpią we własne samopoczucie psychiczne.
Dlaczego ludzie płaczą we śnie?
Płacz we śnie występuje częściej u dzieci niż u dorosłych – psychika dziecka jest mniej stabilna, różne wstrząsy, jakich doświadcza dziecko w ciągu dnia, znajdują odzwierciedlenie w snach, w płaczu nocnym. Szczególnie emocjonalne i wrażliwe dzieci mogą nawet płakać i rozmawiać przez sen. Zwykle nie wymaga to dodatkowych działań, jednak jeśli płacz we śnie powtarza się często, dziecko może potrzebować konsultacji z psychologiem lub neurologiem.
Popularna wróżba mówi, że płacz we śnie śmieje się w ciągu dnia – początek relaksu przynosi spokój i dobry nastrój.
Dorośli reagują na rzeczy mniej emocjonalnie niż dzieci, często odmawiając okazywania negatywnych uczuć. Napięcie nerwowe znajduje wyjście podczas snu, z którego ludzie mogą mieć koszmary, możliwy jest również nocny płacz. Jeśli budząc się we łzach, poczujesz ulgę, nie ma powodu do zmartwień.
Jeśli po całonocnym płaczu czujesz się przygnębiony i przygnębiony, być może powinieneś przeanalizować swój stosunek do sytuacji, które cię denerwują, poszukać nowych rozwiązań bolesnych problemów. Częste przypadki płaczu we śnie, szczególnie na tle dobrego samopoczucia w ciągu dnia, mogą służyć jako powód do skontaktowania się z psychologiem lub lekarzem w celu wyznaczenia środków uspokajających - zwykle wystarczy kurs lekkich preparatów ziołowych.
Możesz także płakać we śnie z powodu snów, w których dana osoba musi ponownie przeżyć traumatyczne wydarzenia, współczuć bohaterom snu i znaleźć się w niezwykłych, przerażających lub smutnych sytuacjach. Często człowiek rano zapomina o czym dokładnie marzył – tylko ślady łez przypominają o przeżywanych emocjach.
Jeśli widzisz, że twój ukochany płacze we śnie, warto go obudzić tylko wtedy, gdy płacz wyraźnie sprawia mu dyskomfort i nie może się uspokoić samodzielnie. W innych przypadkach można po prostu przytulić płaczącą osobę, powiedzieć cicho kilka uspokajających słów – zazwyczaj to wystarczy, aby spokojnie przespała resztę nocy.
Lunatyzm
Dzieci częściej niż dorośli cierpią na somnambulizm, zwykle wraz z dorastaniem stan ten znika bez śladu.
W rzadkich przypadkach płacz nocny jest spowodowany somnambulizmem, stanem patologicznym charakteryzującym się niezwykłą aktywnością podczas snu i wcześniej nazywanym lunatykowaniem.
Dla somnambulistów bardziej charakterystyczna jest aktywność fizyczna - wstają, chodzą po domu, wykonują swoje zwykłe czynności i nie budzą się w tym samym czasie. Mniej powszechne są płacz, śmiech, a nawet rozmowa we śnie. U dorosłych nagły początek somnambulizmu może być spowodowany silnym stresem, depresją, a rzadziej epilepsją.
