Niestety często hobby automatów do gier to nie tylko ciekawa rozrywka, ale mania. Zapalony hazardzista wydaje wszystkie swoje pieniądze, próbując zdobyć wielką wygraną, często pogrążony w długach i tracący miłość i szacunek bliskich. I w pewnym momencie uświadamia sobie, że trzeba przestać.
Instrukcje
Krok 1
Podobnie jak w przypadku narkomanii, uzależnienie od hazardu można wyleczyć poprzez całkowitą izolację. Ponieważ w mieście trudno to zrobić – automaty do gry są, jeśli nie na każdym rogu, to na pewno w każdym kwartale weź urlop i jedź do wsi. Nie ma znaczenia, czy będzie to wioska, w której mieszka twoja babcia, czy opuszczona wioska w Ałtaju, a może zdecydujesz się pojechać do Tybetu. Najważniejsze, że spędzisz miesiąc bez przedmiotu swojej pasji i nauczysz się czerpać przyjemność z innych rzeczy.
Krok 2
Kiedy grasz, twój mózg uwalnia endorfiny, hormon radości. Jeśli zdecydujesz się przestać grać, naucz się zdobywać endorfiny w inny sposób. Jedną z najbardziej dostępnych jest aktywność fizyczna. Zapisz się na siłownię. Endorfina powstaje przede wszystkim podczas biegania długodystansowego, aktywności fizycznej ze sztangą i sportów walki.
Krok 3
Jeśli masz żelazną wolę, po prostu przestań grać. Należy to zrobić w taki sam sposób, jak rzucenie palenia. Nie chodź do automatów, nie komunikuj się z zapalonymi graczami, ciągle staraj się czymś zabawiać, aby nie myśleć o przegranych wygranych.
Krok 4
Niektórym uzależnienie od gier komputerowych pomogło przestać grać na automatach. Ale zanim użyjesz tej metody, zastanów się, dlaczego zdecydowałeś się rzucić hazard. Choćby ze względu na to, że regularnie tracisz duże sumy pieniędzy, nie krępuj się ściągać Counter-Strike i Warcraft. Jeśli jesteś zdezorientowany tym, że spędzasz cały swój wolny czas na graniu w gry i nie masz wystarczająco dużo czasu ani dla rodziny, ani dla pracy, to za pomocą tej metody wymienisz szydło na mydło.
Krok 5
Jeśli nie możesz przestać grać na własną rękę, a przez to twoje relacje i kariera się rozpadają, nie wahaj się szukać pomocy u specjalisty. Możesz zapisać się zarówno do psychoterapeuty indywidualnego, jak i na sesje grupowe.
