Dwie duże grupy ludzi wyróżniają rytmy biologiczne, czyli czas czuwania, a cztery główne grupy według temperamentu. Wśród nich są tak zwani ludzie choleryczni.
Wszystkie typy psychologiczne człowieka są tak różne, że dziś opracowano specjalne zalecenia lekarskie dotyczące prawidłowej diety dla przedstawicieli każdej grupy. Ale zanim nauczysz się jeść, na przykład ludzi choleryków, powinieneś poznać cechy tych ludzi.
Cholerycy są poważnie uzależnieni od swojej pracy, pracują na zużycie. Dlatego tacy ludzie są podatni na szybsze wyczerpanie fizyczne i emocjonalne.
Cechy diety ludzi choleryków podczas depresji
Kiedy jednak w życiu choleryka rozpoczyna się okres „stagnacji”, traci on panowanie nad sobą i może popaść w depresję. Rezultatem jest zły nastrój, zła passa i przybieranie na wadze. Nie trzeba już rezygnować z radykalnych środków.
W związku z tym dietetycy wydają pilne zalecenie, aby ludzie z cholerykami przestrzegali diety frakcyjnej, używając małych porcji.
Codzienna dieta podzielona jest na kilka posiłków, które odpowiadają chęci spożycia pokarmu.
Innymi słowy, trzeba słuchać swojego ciała, które zawsze podpowie, kiedy zjeść zupę, a kiedy lepiej ograniczyć się do filiżanki kawy lub kefiru. Najważniejsze w tej sprawie nie jest zamykanie własnego spożycia żywności w żadnych ramach.
Jeśli chodzi o dietę spożywanych produktów, warto zawrzeć w niej więcej różnorodnych pokarmów białkowych, co na długo pozwala zapewnić organizmowi poczucie sytości. Omlet z grzybami lub jajko na twardo może być świetnym początkiem dnia.
Najbardziej polecane pokarmy, które są wymagane w diecie osób z cholerykiem
Nie powinieneś zaniedbywać drugiego śniadania, ponieważ jedzenie jest oczywiście lepsze, aby było ułamkowe. Wskazane jest stymulowanie procesów umysłowych nie tylko czekoladą, ale również poprzez stosowanie naturalnych produktów, wśród których priorytetem powinny być takie jak miód, owoce (winogrona, melony, figi), a także jagody.
Szczególnie przydatne dla osób cierpiących na cholerę jest jedzenie ryb ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych omega-3.
Ponadto ta kategoria osób jest przydatna, gdy jedzenie jest spożywane na zimno lub ciepło, a przekąski i sałatki z surowych warzyw i ziół są mile widziane w diecie.
Posiłki muszą koniecznie zawierać, oprócz sałatek, także pierwsze i drugie dania na ciepło. Tylko przy takiej diecie człowiek może poczuć. Gotowy do produktywnej, wyczerpującej aktywności.
