Każda osoba w swoim życiu borykała się z takim problemem, jak zapomnienie, ogromną liczbę razy. Czasami nie pamiętamy osoby, chociaż jej twarz jest nam niejasno znajoma, gubimy klucze, telefony komórkowe i piloty do telewizora. Aby oszczędzać energię i rozwijać osobowość, wynaleziono specjalne techniki, które mogą znacznie poprawić pamięć fotograficzną. Tak więc, aby rozwinąć pamięć wzrokową, musisz wykonać następujące ćwiczenia.
Instrukcje
Krok 1
Ciągły nadzór.
Przez 5 minut dokładnie badaj dowolny przedmiot (na przykład pudełko zapałek, ołówek, monetę itp.). W takim przypadku możesz mrugnąć, ale w żadnym wypadku nie odwracaj wzroku. Zbadaj obiekt w górę iw dół, znajdź wszystkie nowe drobne szczegóły i właściwości. To ćwiczenie należy wykonywać do momentu, w którym uwaga będzie łatwa do skupienia i utrzymania się na przedmiocie.
Krok 2
Obserwacja rytmiczna.
Weź dowolny temat i skup się na nim. Oddychanie powinno być spokojne. Podczas wydechu zamknij oczy i wymaż obraz obiektu ze swojej wyobraźni. Podczas wdechu otwórz oczy i ponownie przyjrzyj się temu. Musisz wykonać co najmniej 50 podejść. Następnie na odwrót: przy wydechu – obserwacja, przy wdechu – wymazywanie.
Krok 3
Wizja mentalna.
Patrz na dowolny przedmiot nieprzerwanie przez 4 minuty. Następnie zamknij oczy i spróbuj szczegółowo zwizualizować obiekt. Otwierając oczy, porównaj obraz w głowie z oryginałem. Powtórz to ćwiczenie co najmniej 5-10 razy. Na początku obraz będzie wyglądał jak rozmyta sylwetka, ale z czasem osiągniesz wyraźną wewnętrzną wizję. Od prostych obiektów przejdź do bardziej szczegółowych, a następnie do dużych obrazów i tekstów.
Krok 4
Wideoskop wewnętrzny.
Spójrz na jeden przedmiot (na przykład monetę), a następnie na inny przedmiot (na przykład szklankę) przez minutę. Z zamkniętymi oczami spróbuj połączyć monetę i szklankę. Nakładka może być podwójna lub potrójna.
