Wiele osób boi się latać samolotami. Dla jednych wiąże się to z lękiem wysokości, dla innych z niewytłumaczalną obawą, że ten konkretny samolot, którym będą latać, rozbije się. Wiele osób przed wejściem na pokład samolotu obawia się paniki, co jest uzasadnione nie tylko rosnącą częstotliwością wypadków, ale także możliwymi problemami zdrowotnymi.
Niezbędny
- - kapcie;
- - książka, czasopismo, laptop itp.;
- - woda;
- - niezbędne leki;
- - cukierki;
- - specjalna poduszka;
- - rajstopy lub podkolanówki przeciwżylakowe.
Instrukcje
Krok 1
Aby przewieźć swój lot tak komfortowo, jak to możliwe, przestrzegaj kilku zasad: kup bilety w klasie pierwszej lub biznes, ponieważ w klasie ekonomicznej jest bardzo mało miejsca między siedzeniami, przez co ruch Twojego ciała jest mocno ograniczony. Ta sytuacja upośledza przepływ krwi, co może prowadzić do poważnych konsekwencji. Aby rozrzedzić krew, lekarze zalecają zażycie tabletki aspiryny przed lotem. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli cierpisz na jakąkolwiek poważną chorobę, lepiej udać się do lekarza i skonsultować się z lekarzem przed lotem.
Krok 2
Zapraszam do zdejmowania butów. Noś kapcie lub grube skarpety. Od czasu do czasu poruszaj nogami, masuj stopy. Wstawaj z krzesła co najmniej raz na godzinę i rozciągaj się, rozciągaj.
Krok 3
Spróbuj oderwać się od myśli o lataniu, zabierz ze sobą ciekawą książkę, czasopismo lub laptopa z filmami.
Krok 4
Staraj się nie przejadać ani nie pić wody gazowanej przed lotem. Przynieś do samolotu czystą wodę lub sok i pij jak najwięcej.
Krok 5
Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, lepiej je zdjąć i założyć okulary przed lotem, ponieważ powietrze w kabinie jest raczej suche.
Krok 6
Jeśli możesz, postaraj się zasnąć, aby było Ci wygodniej, weź na lot specjalną poduszkę, która podepnie Twoją głowę i zapobiegnie drętwieniu szyi.
Krok 7
Nigdy nie pij alkoholu, nawet jeśli nie masz problemów zdrowotnych. Alkohol wywołuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a następnie ostre zwężenie. Nie podejmuj ryzyka, jeśli nie wiesz, jak zachowa się twoje ciało, lepiej wypić środek uspokajający.
Krok 8
Twoje uszy mogą zostać zablokowane podczas startu i lądowania, więc weź ze sobą trochę cukierków. Aby uniknąć dyskomfortu w uszach, otwórz szeroko usta, jakbyś ziewał.
Krok 9
Nie zaleca się latania w czasie ciąży, ale w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, aby nosić rajstopy lub podkolanówki przeciw żylakom i bandaż ciążowy.
