Widzenie alternatywne to zdolność postrzegania informacji wizualnych o otaczających obiektach bez pomocy oczu i kontaktu fizycznego. Niektórzy ludzie posiadają tę umiejętność od urodzenia, ale każdy może ją rozwinąć w sobie poprzez trening.
Instrukcje
Krok 1
Przygotuj się wcześniej do lekcji. Lepiej zrobisz, jeśli będziesz ćwiczyć na pusty żołądek i w spokojnym, wyrównanym nastroju.
Krok 2
Usiądź przed pustym stołem. Zbierz się w garść i odizoluj się od obcych myśli. Jeśli to możliwe, staraj się w ogóle o niczym nie myśleć.
Potrzyj dłonie razem, jakbyś je ogrzewał na mrozie. Skoncentruj się na doznaniach w dłoniach.
Krok 3
Przesuń dłoń po powierzchni stołu na wysokości około dwóch do trzech centymetrów. Gdy dotrzesz do krawędzi blatu, kontynuuj jazdę. Spróbuj poczuć, jak zmienia się uczucie w dłoni, gdy przechodzi przez krawędź.
Krok 4
Zamknij oczy i powtórz poprzednie ćwiczenie. Jeśli wszystko zostanie zrobione poprawnie, poczujesz, jak twoja dłoń przechodzi przez krawędź blatu i może bez dotykania „obmacywać” krawędź stołu.
Krok 5
Umieść mały przedmiot na stole. Lepiej, aby nie był wykonany z tego samego materiału co stół (innymi słowy, jeśli stół jest drewniany, lepiej wziąć przedmiot kamienny lub metalowy).
Umieść dłoń od dwóch do trzech centymetrów nad obiektem. Powoli przesuwaj dłoń po stole. Zwróć uwagę na zmianę wrażenia, gdy pod ręką masz blat lub przedmiot.
Krok 6
Powtórz poprzednie ćwiczenie z zamkniętymi oczami. Trenuj, aż będziesz mógł pewnie znaleźć przedmiot na stole „dotykiem” bez dotykania go.
Krok 7
Umieść dłoń dwadzieścia pięć do trzydziestu centymetrów nad stołem. Skoncentruj się na odczuciach w dłoni i powoli opuść rękę. Pamiętaj o odczuciu, które pojawia się, gdy dłoń dotyka powierzchni.
Powtórz ćwiczenie z zamkniętymi oczami. Trenuj, aż będziesz mógł dokładnie zatrzymać rękę jeden lub dwa milimetry od powierzchni.
Krok 8
Stań twarzą do ściany, drzewa lub innej pionowej przeszkody. Skoncentruj się na doznaniach w ciele. Powoli zbliżaj się do przeszkody, obserwując zmiany w doznaniach. Pamiętaj, jak się czujesz, gdy przeszkoda jest bardzo blisko.
Powtórz poprzednie ćwiczenie z zamkniętymi oczami. Podejmij środki ostrożności, aby nie zranić się w wyniku zderzenia z przeszkodą. Trenuj, aż będziesz mógł spokojnie się zatrzymać, nie dochodząc do przeszkody.
Krok 9
Jako ćwiczenie testowe wejdź do pokoju z meblami i różnymi przedmiotami. Zamknij oczy i wyjdź z pokoju bez wpadania na przeszkody. W razie potrzeby „poczuj” przedmioty, nie dotykając ich.
