Zły nawyk to powtarzające się działanie, które stanowi zagrożenie dla społeczeństwa i osoby, która się uzależniła. Co więcej, ta czynność jest często automatyczna i niekontrolowana.
Nawyki mogą być szkodliwe lub niezdrowe. Różnią się tym, że te pierwsze szkodzą zarówno samemu człowiekowi, jak i otaczającym go ludziom. Po drugie, nie ma niebezpieczeństwa, ale są oznakami niezrównoważonego układu nerwowego.
Złe nawyki
Alkoholizm jest jednym z najczęstszych złych nawyków. Charakteryzuje się nieodpartą chęcią spożywania jakichkolwiek napojów alkoholowych. Może się również zdarzyć, że do tej kategorii należy alkohol medyczny.
Kolejnym liderem wśród złych nawyków jest uzależnienie. Termin ten oznacza chęć jednostki do zażywania jakichkolwiek substancji odurzających. Konsekwencją może być ogromna liczba chorób, których różnorodność zależy od specyfiki samego leku. Można tu również uwzględnić uzależnienie podatkowe.
Palenie można uznać za prawdziwą plagę współczesnego świata. Wiek, w którym ludzie popadają w ten nałóg, zmniejsza się z roku na rok, a liczba palaczy tylko rośnie.
Na tej liście znajduje się również uzależnienie od hazardu. Z takim nawykiem osoba jest gotowa zrobić wszystko dla dodatkowej gry w ruletkę lub karty. Ekscytacja, adrenalina i żądza zysku sprawiają, że rezygnuje z każdego grosza w imię nadziei na wspaniałe zwycięstwo. Ostatnio obejmuje to uzależnienie od gier komputerowych i wideo.
Uzależnienie od zakupów jest jednym z pozornie nieszkodliwych nałogów. Człowiek nie może powstrzymać się od pójścia do żadnego sklepu i nie kupienia innej rzeczy. I nie chodzi o to, że ma dużo pieniędzy lub nie ma tego przedmiotu. Po prostu czuje, że nie może bez niego żyć.
Wszystkie powyższe można uznać za patologię lub chorobę. Ale wraz z nimi istnieją nawyki, których nie można za takie uznać, ale są i wskazują na rozluźnienie nerwów. Są to nawyki obgryzania paznokci, majstrowania przy ubraniach, machania nogą podczas rozmowy, gryzienia przedmiotów, które trzymają w rękach, na przykład długopisów lub ołówków itp.
Przyczyny powstawania złych nawyków i jak sobie z nimi radzić
Większość złych nawyków nie jest wrodzona, ale pojawia się z czasem. Chęć palenia lub picia alkoholu może pochodzić z dzieciństwa. Na przykład na podwórku mężczyzna założył się, że mógłby jednym haustem zapalić papierosa lub wypić szklankę alkoholu. Z biegiem czasu ta lekcja nie wydaje się już taka straszna.
Co więcej, być może pojawiły się jakieś kłopoty, w wyniku których osoba wycofała się w siebie. Popada w depresję, a jedynym wyjściem, jak wierzy, jest ucieczka od rzeczywistości poprzez powyższe nawyki.
Istnieje wiele ośrodków, które pomagają osobom uzależnionym przejść kurację i rehabilitację. Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest uznanie jej i pozwolenie sobie na pomoc. Wyzdrowienie jest możliwe tylko z własnej woli.
