Proces starzenia się jest nieunikniony dla każdej osoby. Starzenia się nie da się uniknąć, ponieważ jest to zjawisko naturalne. Ale możesz go spowolnić i opóźnić, jeśli wiesz, kiedy organizm zaczyna się starzeć.
Dlaczego nadchodzi starość?
Ludzkie ciało starzeje się, ponieważ starzeją się jego narządy. A starzenie się narządów jest spowodowane starzeniem się komórek. Chociaż wiadomo, że komórki w ludzkim ciele nieustannie się odnawiają - stare umierają, pojawiają się nowe. Ale ciało i tak się starzeje. Wynika to z faktu, że w trakcie życia komórki ulegają uszkodzeniu z wielu powodów. A uszkodzone komórki nie mogą wytwarzać nowych zdrowych komórek. Dlatego z biegiem czasu organizm gromadzi coraz więcej komórek z różnymi uszkodzeniami. A gdy gromadzi się ich duża liczba, spowalniają procesy pojawiania się nowych komórek. Dlatego człowiek starzeje się wcześniej, niż zamierzała natura.
Naukowcy uważają, że teoretycznie organizm ludzki może żyć nawet 150 lat. Ale w praktyce człowiek nie żyje tak dużo, ponieważ jego ciało zużywa się znacznie wcześniej, a wynika to z wielu powodów.
Czynniki prowadzące do fizjologicznego starzenia
To, jak szybko i wcześnie człowiek się starzeje, zależy od dziedziczności, w jakim środowisku żyje, jakie życie prowadzi, co je.
Współczesny człowiek prowadzi siedzący tryb życia, a organizm ludzki potrzebuje aktywności fizycznej. W przeciwnym razie układ krążenia nie działa zgodnie z oczekiwaniami, co z czasem prowadzi do chorób różnych narządów.
Niewiele osób w młodym wieku myśli o tym, co jedzą. Ale bardzo ważne jest zbilansowana dieta i włączenie do diety antyoksydantów, które skutecznie zwalczają wolne rodniki. Wolne rodniki to wróg numer jeden młodzieży, tk. są cząsteczkami pozbawionymi elektronu, więc próbują odebrać go jakiejś innej cząsteczce.
Palenie, alkohol, długotrwała ekspozycja na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, stres nie przyczyniają się do odmłodzenia organizmu.
Oczywiście zanieczyszczone środowisko powoduje również starzenie się. Tło radioaktywne, w którym jest stale, ma szkodliwy wpływ na komórki ludzkiego ciała. Zwiedzając metro, gdzie wszystko wyłożone jest granitowymi płytami, człowiek otrzymuje sporą dawkę promieniowania. Asfalt emituje cząstki radioaktywne, a także promieniowanie w wodzie pitnej i roślinach.
W jakim wieku nadchodzi starość?
Trudno określić jasne granice starości. W końcu jest to nie tylko proces fizjologiczny, ale także psychologiczny. Wiele zależy od tego, jak emocjonalnie dana osoba jest.
Istnieje opinia, że starość pojawia się, gdy pragnienia przestają się wypełniać i zadowalać, gdy nie ma dokąd i o co dążyć. Niektórzy ludzie odwiedzają ten stan w wieku 80 lat, podczas gdy inni czują to samo w wieku 30 lat.
To, jak szybko człowiek poczuje się stary, zależy od różnych czynników: otoczenia społecznego, zawodu, obecności dzieci, poziomu rozwoju inteligencji.
Profilaktyka starości może i powinna być prowadzona już od młodości. Aby to zrobić, powinieneś prowadzić aktywny tryb życia, dobrze się odżywiać, dbać o twarz i ciało. Ale najważniejszą rzeczą jest czuć się młodo. A do tego trzeba wierzyć w najlepsze, kochać, planować przyszłość, rozwijać zdolności umysłowe, częściej znajdować powód do uśmiechu. Kiedy dusza jest młoda, nie można jej ukryć. Cały wygląd będzie promieniował tą młodością i nikt nie uwierzy w to, co jest napisane w paszporcie.
