To, jak dana osoba wie, jak się zaprezentować, decyduje o jego sukcesie w społeczeństwie i karierze. Ważnymi szczegółami są maniery, chód, gesty. Umiejętność pięknego siedzenia może stać się główną atrakcją i charakterystyczną cechą.
Jak prawidłowo siedzieć w pracy lub na imprezie
Błędem wielu ludzi jest pośpiech. W pracy większość pracowników siedzi na krzesłach jak w zatłoczonym transporcie, tak jakby ktoś inny mógł szybciej usiąść. Przechodząc przez inne urzędy w celu podpisania dokumentu, człowiek opada na swoje miejsce z miną, jakby przebiegł kilka kilometrów.
Ciągłe treningi przed lustrem powinny być kluczem do pięknej pozycji na krześle. Weź dwa krzesła: z oparciem i bez. Stań plecami do krzesła, zanim usiądziesz. Lekko cofnij prawą nogę i powoli usiądź. Plecy powinny być proste. Bądź naturalny, nie obciążaj zbyt mocno pleców i nie podnoś wysoko głowy – wygląda to komicznie.
Niewłaściwa pozycja siedząca może prowadzić do przekrwienia żył kończyn dolnych i problemów z kręgosłupem. Wysokość krzesła powinna być taka, aby obie stopy dotykały podłogi, a nogi zgięte w kolanach tworzyły kąt 90 stopni. Tył głowy, łopatki, dolna część pleców i pięty powinny być w jednej linii.
Podczas wydarzenia poświęconego słuchaniu czegoś (prezentacja robocza, przemówienie gratulacyjne itp.) zaleca się udawać „towarzyską na przyjęciu”: wyprostowane plecy, rozłożone ramiona, nogi ściśnięte razem, nogi lekko odsunięte na bok. Nie należy całkowicie opierać się na plecach, podparcie może dotykać tylko dolna część pleców i łopatki. Lewa ręka jest położona z dłonią na kolanie, prawa ręka spoczywa dłonią na górze tuż nad kostkami lewej ręki, łokcie lekko rozchylone na bok.
Często można zaobserwować nieprzyjemny obraz, gdy osoba niezdarnie wspina się na stołek barowy, a następnie siada, kładąc plecy i opierając górną część o blat barowy. Aby pięknie usiąść na wysokim stołku, musisz jedną ręką oprzeć się o blat, a stopę postawić na dolnej poprzeczce krzesła. Sprężystym ruchem powinieneś wstawać i siadać płynnie.
Kiedy kładziesz nogi na nogach, upewnij się, że noga nie zwisa przypadkowo z góry, ale leży równo na dolnej części drugiej nogi. Aby to zrobić, obie łydki muszą być lekko odciągnięte na bok.
W pracy unikaj przywiązywania się do nóg krzesła, garbienia się lub wyciągania szyi do przodu. Ręce powinny dotykać stołu tylko w okolicy nadgarstka. Aby uniknąć konieczności przechylania głowy i garbienia się, dostosuj wysokość krzesła biurowego.
Konieczne jest również monitorowanie nóg i postawy podczas wsiadania do samochodu. Kobiety powinny pamiętać, że najpierw do salonu musi wejść ciało, a dopiero potem nogi. Otwórz drzwi, delikatnie usiądź na krawędzi fotelika, ściśnij nogi razem i delikatnie unosząc kolana wsuń nogi do wnętrza.
Wstając z krzesła, nie opieraj rąk na podłokietnikach, stole ani własnych kolanach. Unikaj gwałtownych ruchów. Wstań płynnie z jedną nogą lekko do tyłu.
Siedzenie na krześle – pomysły na sesję zdjęciową
Robiąc zdjęcia na krześle, nie można też zapomnieć o tym, jak będzie to wyglądało z zewnątrz. Mężczyzna może sobie pozwolić na siedzenie okrakiem na krześle z szeroko rozstawionymi nogami, z rękami opartymi o plecy. Kobieta musi pozostać damą.
Najczęstszą sesją zdjęciową na krześle dla dziewczynek są trzy pozy: 1. Krzesło jest ustawione prosto, dziewczyna siedzi na nim z boku, plecami do aparatu. Głowa zwrócona jest w stronę obiektywu fotograficznego. Jedna ręka spoczywa na oparciu krzesła, druga na biodrze. Nogi pod kątem do krzesła, jedna noga lekko odsunięta. 2. Krzesło i dziewczyna są ustawione bokiem do kamery. Ciało lekko pochylone do przodu, jedna noga zgięta do tyłu, druga wysunięta do przodu. Łokcie na kolanach, nadgarstki rozluźnione. 3. Krzesło i dziewczyna bokiem do kamery. Dziewczyna stoi z jednym kolanem opierając się na siedzeniu. Nadgarstki z tyłu krzesła.
