Umiejętność poruszania uszami jest nie tylko niezwykła i zabawna, ale także bardzo przydatna. Faktem jest, że wokół uszu znajdują się efektywne mięśnie, które odgrywają ważną rolę w liftingu bez operacji. Ucząc się poruszania uszami według metody Benity Cantieni, autorki popularnego dziś faceformingu, możesz znacząco odmłodzić swój wygląd.
Jak poczuć mięśnie ucha
W uchu znajdują się 3 mięśnie, które są potrzebne do poruszania uszami. Umieść opuszkę środkowego palca pod górną krawędzią małżowiny usznej, tuż przed ubytkiem w chrząstce przed otworem ucha. Jest tu delikatny punkt, który wygląda jak lekka depresja. Możliwe, że poczujesz ledwo wyczuwalny puls bijący pod palcem.
Im bardziej regularnie i częściej stymulujesz mięśnie ucha, tym szybciej będziesz w stanie je wyczuć.
W tym miejscu znajduje się mięsień ucha przedniego, który ciągnie mięśnie dolnej części twarzy do ucha. Drugi mięsień znajduje się za uchem. Lekko przesuń opuszkę środkowego palca wzdłuż zewnętrznej krawędzi ucha. Po około 1/3 jego konturu ponownie znajdziesz zagłębienie, pod którym wyczuwa się puls.
Trzeci mięsień znajduje się nad uchem. Przesuń opuszki palców od najwyższego punktu małżowiny usznej w górę na szerokość palca. Następnie przesuń palec środkowy w kierunku oka, a palec wskazujący w kierunku tyłu głowy. W takim przypadku czubki palców powinny rozchodzić się nie więcej niż 1-2 cm, więc ponownie znajdziesz małe zagłębienie.
Stymuluj wszystkie 3 punkty codziennie tak często, jak to możliwe. Lekko połóż opuszki palców na wgłębieniach i wyślij słaby impuls nacisku. Rób to, aż mięśnie ucha zareagują. Trudno powiedzieć, kiedy to nastąpi. Pracę mięśni ucha można odczuć od razu lub po chwili – tutaj wszystko jest bardzo indywidualne.
Na początku będzie tylko lekkie napięcie i lekkie uczucie ciągnięcia pod palcami. Kontynuuj stymulację punktów, w końcu możesz osiągnąć fakt, że uczucie omdlenia staje się coraz bardziej wyraźne, a małe pęczki mięśniowe będą Ci znane. Dobrą rzeczą w tym prostym ćwiczeniu jest to, że możesz to zrobić nie tylko w domu, ale także w pracy.
Jak zmusić mięśnie ucha do pracy?
Po nauczeniu się wyczuwania 3 mięśni ucha, spróbuj przyciągnąć je do potylicy. Możesz poczuć to ostatnie z tyłu głowy. Poczuj kręgi szyjne w górę, aż opuszek palca wejdzie w rowek. Nad nim wyczujesz podstawę czaszki, która ma kształt półksiężyca. Następnie podnieś czubek palca do góry, tuż za podstawą czaszki, na około 2 szerokości palca. Teraz odciągnij 3 mięśnie z uszu do tyłu. Poczujesz ciasny odcinek z tyłu głowy z namacalną obwódką.
Jeśli to nie zadziała, załóż luźne okulary, które zsuwają się z nosa, jeśli nie trzymasz łuku uszami. Możesz mieć pod ręką okulary, które nie pasują, ponieważ śruby są poluzowane. Jeśli ich nie ma, poluzuj śruby na zawiasach zauszników w starych i brzydkich okularach lub kup tanie okulary do takiego biznesu.
Zahacz je nisko, mniej więcej pośrodku nasady nosa, a następnie spróbuj podnieść skronie uszami. Jeśli to nie zadziała, wypróbuj inną sztuczkę. Nasmaruj nos wazeliną, bardzo tłustym kremem lub kroplą oliwy z oliwek, a następnie załóż okulary. Następnie użyj uszu, aby zapobiec ich zsuwaniu się.
Jeśli nie chcesz używać okularów, delikatnie umieść czubki palców wskazujących tuż przed górnym punktem podstawy małżowiny usznej, jednocześnie kładąc środkowe palce na skroniach. Poczujesz bicie swojego pulsu. Umieść palce bez nazwy na pulsującej wnęce przed korzeniami włosów. Przez 2 minuty, używając lekkich i szybkich impulsów, przesuwaj skórę do tyłu i do góry tak delikatnie i delikatnie, jak to możliwe. Powtarzaj te kroki, aż mięśnie ucha zostaną aktywowane.
Poczujesz nieśmiałą grę tych mięśni pod palcami jako ciche stukanie. Następnie umieść w tych miejscach bez naciskania, a następnie pociągnij mięśnie ucha do tyłu i do góry.
Wykonuj te ćwiczenia codziennie przez 3 tygodnie, przez co najmniej 2 minuty.
Po chwili poczujesz lekkie skurcze mięśnia potylicznego, które zbiegają się u podstawy czaszki. Po kilku dniach powinieneś poczuć, jak mięśnie skroniowe zaczynają się kurczyć w kierunku najwyższego punktu czaszki.
Im więcej trenujesz te mięśnie, tym szybciej zauważysz, że Twoje uszy mogą się poruszać na Twoją komendę. Okaż cierpliwość i wytrwałość, a wtedy osiągniesz pożądany rezultat.
