Insulina pełni rolę silnego anabolika, co czyni ją najpopularniejszym lekiem w tej grupie wśród ciężarowców. Insulinę należy przyjmować z uwzględnieniem indywidualnych cech tolerancji sportowca, a także przyjmowanych jednocześnie leków.
Ciężarowcy aktywnie wykorzystują insulinę, ponieważ działa ona jako najsilniejszy anabolik. Insulina jest zdolna kilkukrotnie zwiększać syntezę tłuszczów, białek i węglowodanów, dodatkowo zastosowanie tego anaboliku przyspiesza wnikanie glukozy, kwasów tłuszczowych i aminokwasów do komórek.
Wprowadzenie insuliny do organizmu prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi. To prowokuje aktywację mechanizmów obronnych organizmu. Insulinę można przyjmować na różne sposoby, na przykład po zakończeniu ćwiczeń, aby obniżyć poziom cukru. W końcu im mniej cukru zawiera organizm, tym szybciej rośnie masa mięśniowa. Należy przestrzegać dawkowania: 1-2 jednostki. na 5-10 kg wagi.
Jak i w jakich dawkach przyjmować insulinę
Jeśli właśnie zdecydowałeś się na przyjmowanie insuliny, zaleca się zacząć od małych dawek, z czasem możesz je zwiększać. Pierwszy odbiór może być ograniczony do 2 jednostek. Każdej kolejnej aktywności sportowej na siłowni może towarzyszyć wzrost ilości przyjmowanej insuliny o kilka jednostek. Tak więc ostateczną stawkę dzienną można zwiększyć do dawki 20-40 jednostek. Takie podejście pomoże sportowcowi określić odpowiednią dla siebie dawkę. Jeśli nie masz pewności co do własnych obliczeń spożycia insuliny, powinieneś udać się do lekarza, który pomoże określić wielkość dawki.
Należy pamiętać, że ilość przyjmowanej insuliny zależy od poziomu tolerancji organizmu oraz przyjmowania dodatkowych leków. W przypadku przyjmowania hormonu tarczycy i hormonu wzrostu należy zwiększyć dawkę insuliny, w przeciwnym razie pożądany rezultat nie zostanie osiągnięty.
Zasady podawania insuliny
Insulinę należy wstrzykiwać podskórnie, w tym celu konieczne jest zaciśnięcie fałdu skóry brzucha. Przyspieszy działanie leku wprowadzając go do uda lub tricepsa. Insuliny nie należy podgrzewać. Po wprowadzeniu insuliny konieczne jest wypicie napoju węglowodanowego energetycznego w ciągu 15 minut, można go zastąpić czymś słodkim. Jednostka insuliny wymaga spożycia 10 gramów węglowodanów.
Godzinę po podaniu insuliny można spożywać pokarmy bogate w białko, można zastąpić zabieg koktajlem proteinowym. Konieczne jest przyjęcie kompozycji białkowo-węglowodanowej, wynika to ze spadku poziomu cukru we krwi, co może wywołać hipoglikemię. Niedopuszczalne jest zasypianie w ciągu 4 godzin po podaniu insuliny.
