Nie należy kategorycznie deklarować, że telewizja szkodzi. Psychologowie i lekarze przeprowadzili badania, na podstawie których warto wnioskować, że wybór programów do oglądania należy traktować bardzo poważnie. Wiele historii nadawanych w telewizji jest bardzo interesujących i pouczających, nie wspominając o codziennych wiadomościach. Nie należy jednak zapominać o szkodzie dla zdrowia.
Zaburzenia widzenia
Kontakt z siatkówką obrazu rozważanego obiektu organizowany jest przez aparat akomodacyjny oka. Należy zauważyć, że przy krótkowzroczności takie promienie światła po naturalnym załamaniu są skupione, nie docierając do siatkówki. W ten sposób ostrość widzenia na odległość jest znacznie zmniejszona. Krótkowzroczność to stan, w którym osoba dobrze widzi obiekty znajdujące się blisko i słabo - odległe od niego. Przyczyny krótkowzroczności są różnorodne i liczne.
Ponadto wizualna percepcja programów telewizyjnych polega na szybkiej dyskryminacji ogromnej liczby drobnych szczegółów. W tym czasie oczy muszą wykonać niesamowitą pracę, co wiąże się z koniecznością poruszania oczami po ekranie i badania tekstu. To jest bardzo męczące dla oczu. Należy pamiętać, że oczy w tym okresie poruszają się w rodzaju nierównych skoków. Ta cecha prowadzi do zmęczenia oczu: pojawia się uczucie skurczów, zaczerwienienie powiek, zmęczenie mięśni pleców i szyi.
Korzyści i szkody telewizji
Telewizja nie jest na próżno uważana za jeden z najważniejszych wynalazków ludzkości. Od czasu, gdy telewizja mocno wkroczyła w nasze życie, w jej przemówieniu wyrażono wiele zarówno dobra, jak i zła. Tak czy inaczej, regularne oglądanie telewizji, jak każda praca wizualna, może prowadzić do wielkiego zmęczenia. Zmęczenie oczu nie wynika z jakiejś szczególnej specyfiki programów telewizyjnych, ale raczej z faktu, że systematyczne oglądanie telewizji staje się dużym dodatkowym obciążeniem dla oczu. Jeśli odwiedzasz kina, koncerty, muzea lub teatry, generalnie nie zaleca się oglądania programów telewizyjnych tego samego dnia. Takie przeciążenie wrażeń nie tylko niekorzystnie wpłynie na oczy, ale także wpłynie na układ nerwowy: pojawi się niespokojny sen, drażliwość i zwiększona pobudliwość.
Eksperci podają następujące zalecenia podczas oglądania programów telewizyjnych, których przestrzeganie można uniknąć problemów zdrowotnych:
1. Konieczne jest siedzenie w takiej odległości od ekranu telewizora, aby było to wygodne dla twojego wzroku.
2. Nie przechylaj głowy do przodu podczas oglądania telewizji. Głowa powinna być prosta.
3. Oddychaj głęboko i często mrugaj. Pamiętaj: w napiętych momentach różnych działań na ekranie osoba często wstrzymuje oddech, co jest niedopuszczalne.
4. Zamiast wpatrywać się w jeden punkt, oczy powinny poruszać się po całym ekranie.
5. Podczas długich scen zakryj trochę oczy, dając im krótki odpoczynek. W tym momencie mięśnie się rozluźniają.
