„Solarz jest szkodliwy” – mówią lekarze. „Słońce też” – odpowiadają na nie miłośnicy sztucznego opalania. A piękny złoty odcień, który rzadko pozostawia nikogo obojętnym, okazuje się w solarium lepszym, szybszym i gładszym. Warto jednak rozważyć szereg niuansów przed rozważeniem wyboru tej lub innej metody opalania i spróbować wybrać najmniej traumatyczną metodę.
Rozsądna opalenizna, czy to w solarium, czy pod słońcem, przyniesie tylko korzyści. Skóra i całe ciało są nasycone witaminami, wzrasta odporność i poprawia się nastrój. Ale tylko wtedy, gdy przestrzegane są wszystkie zasady zachowania w promieniach ultrafioletowych.
Słońce lub solarium
Oczywiście promienie słoneczne są lepsze dla organizmu, ponieważ mają duży obszar rozpraszania plus dodatkowe czynniki w postaci chmur, bryzy itp. Aby jednak nie stały się niebezpieczne, konieczne jest bardzo ścisłe przestrzeganie zasad opalania.
Na przykład nie zaleca się opalania podczas palącego słońca od 12 do 16 w południe. Pamiętaj też, aby nałożyć krem przeciwsłoneczny na skórę. Wskazane jest również, aby pić więcej, ponieważ światło ultrafioletowe wysusza skórę, co przyspiesza proces starzenia.
Główną wadę opalania można nazwać ograniczonym czasem – w końcu opalać się można głównie tylko latem. Wiele osób nie lubi też tego, że nie można opalać się nago, a na ciele pozostają ślady stroju kąpielowego.
Solarium jest lepsze pod względem mobilności. Możesz się do niego udać w dogodnym dla siebie czasie, m.in. a zimą. Dodatkowo to właśnie w solarium można uzyskać równomierną opaleniznę bez smug itp. W końcu w kapsule można leżeć lub stać zupełnie nago.
Aby solarium było przydatne dla ciała, należy bardzo jasno przestrzegać zasad: nakładać krem na ciało i nie wydłużać sztucznie zalecanego czasu opalania.
Solarium jest znacznie ograniczone w czasie w porównaniu do opalania. Lekarze nie zalecają pozostawania w budce dłużej niż 15 minut. A potem - to określenie dla już "doświadczonych" bywalców solarium. Warto zacząć od kilku minut.
Istnieje twierdzenie, że sztuczne opalanie ma gorszy wpływ na skórę. wysusza go znacznie bardziej. W końcu, gdy dana osoba znajduje się na otwartym słońcu, efekt promieniowania ultrafioletowego nie jest tak ukierunkowany, a poza tym dodaje się wilgoć, cień itp. W solarium nie da się ukryć przed bezpośrednim działaniem promieni UV. Dlatego konieczne jest stosowanie bardzo silnego środka nawilżającego i ochronnego w celu ochrony skóry.
Eksperci twierdzą, że w solarium, oprócz braku zbiornika, skóra jest również suszona klimatyzatorem.
Co jest obarczone nadmierną fascynacją światłem ultrafioletowym?
Na podstawie wyników ankiet, testów i badań można śmiało stwierdzić, że słońce jest mniej niebezpieczne dla ludzi niż solarium. Jednak i tak nie należy dać się ponieść emocjom, ponieważ nadmiar promieniowania ultrafioletowego często prowadzi do różnych chorób skóry, utraty elastyczności skóry i rozwoju guzów.
Co zrobić, aby uniknąć szkodliwych promieni UV
Aby bezboleśnie odwiedzić solarium i znacząco zminimalizować ryzyko (w końcu prawdziwe słońce dla Rosjan to dość duży luksus), należy przestrzegać kilku dość prostych zasad.
Przed wizytą w solarium należy umyć mydłem i wodą. Z czasem pożądane jest, aby zrobić to w 1, 5 godziny. Pomoże to przygotować skórę do ekspozycji na promieniowanie UV.
Warto też odmówić używania perfum lub jakichkolwiek kosmetyków, ponieważ szereg składników składających się na produkt może prowadzić do dość nieoczekiwanych konsekwencji.
Oczywiście konieczne jest stosowanie kremu ochronnego, ale lepiej posmarować usta balsamem. Pamiętaj, że ich skóra jest bardzo cienka i bardzo podatna na promieniowanie UV. Lepiej zakryć oczy okularami, włosy zakryć szalikiem lub czapką. Pamiętaj - nie są też szczególnie słodkie, gdy są pod kierunkowym promieniowaniem UV. Chroń też swoje piersi.
Po opalaniu (a także po opalaniu) nałóż na skórę krem po opalaniu. Zaleca się również wypicie filiżanki herbaty ziołowej lub soku z witaminą C.
Przestrzegając tych zasad, opalaj się dla swojego zdrowia - nawet pod słońcem, nawet w solarium!
