Nieświeży oddech lub, jak to się nazywa w medycynie, halitozę można podzielić na dwa rodzaje edukacji: patologiczną i fizjologiczną. A jeśli sam poradzisz sobie z przyczynami drugiego, to z patologicznym halitozą będziesz musiał zwrócić się o pomoc do specjalisty.
Instrukcje
Krok 1
Jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu jest zła higiena. Oprócz obowiązkowego dwukrotnego szczotkowania zębów nie zapomnij przeprowadzić procedury czyszczenia powierzchni języka. Aby to zrobić, możesz użyć zwykłej łyżeczki lub kupić specjalny lek w najbliższej aptece. Ponadto wiele szczoteczek do zębów ma szczoteczkę z włosia do czyszczenia języka. Oczyszczaj lekkimi, delikatnymi ruchami, od nasady aż po czubek języka.
Krok 2
Użyj nici dentystycznej po każdym posiłku, aby wyczyścić przestrzenie między zębami. To usunie resztki jedzenia i płytkę międzyzębową.
Krok 3
Regularnie używaj nabłyszczacza. To narzędzie można kupić w specjalistycznym sklepie lub samodzielnie je przygotować. Aby to zrobić, potrzebujesz: 1 szklanki wrzącej wody, 1 łyżki liści truskawek, 1 łyżki szałwii, 1 łyżki rumianku, 1 łyżki mięty.
Mieszankę ziół zaparzyć szklanką wrzącej wody i pozostawić na 30-40 minut pod szczelną pokrywką. Odcedź powstały napar i użyj go do spłukania po każdym posiłku.
Nie mniej skuteczny jest napar przygotowany na bazie kory dębu. Aby to zrobić, potrzebujesz: 1 szklanki wrzącej wody, 1 łyżki kory dębu. Gotuj zioło przez 30-40 minut. Następnie odcedź napar i nakładaj 3-4 razy dziennie po posiłkach. Kora dębu dobrze oczyszcza migdałki z płytki nazębnej, która bardzo często służy jako źródło nieprzyjemnego zapachu, ze względu na duże nagromadzenie składników zakaźnych.
Krok 4
Bądź bardziej ostrożny przy wyborze pasty do zębów. Najpierw koniecznie przeczytaj kompozycję. Pasta bezalkoholowa jest odpowiednia dla Ciebie, ponieważ wysusza śluzówkę jamy ustnej, a to tylko potęguje nieprzyjemny zapach. Po drugie, postaraj się o pastę do zębów zawierającą środki przeciwbakteryjne. Składniki te zmniejszają aktywność nieprzyjemnego zapachu poprzez reakcje chemiczne.
