Pomimo tego, że prawie wszyscy myją zęby, nieświeży oddech jest dość powszechny. I często sam człowiek nie czuje, że jego oddech jest nieświeży i nieprzyjemny dla innych. Przyczyn tego jest wiele – ból żołądka, próchnica, stany zapalne dróg oddechowych. Eliminując chorobę pozbędziesz się nieprzyjemnego zapachu, jednak często problem tkwi w rozwoju bakterii gnilnych w jamie ustnej w wyniku złej higieny.
Na języku i dziąsłach gromadzi się ogromna ilość bakterii, które tworzą białawy nalot i w wyniku swojej życiowej aktywności uwalniają związki siarki. Bakterie żywią się pokarmem, który pozostaje między zębami, a także umierającymi komórkami i składnikami białkowymi w ślinie. Dlatego bardzo ważne jest usuwanie resztek jedzenia po każdym posiłku. Aby to zrobić, musisz nie tylko wypłukać usta, umyć zęby, ale także użyć nici dentystycznej lub nici dentystycznej. Dopiero wtedy można wyeliminować lub znacznie zredukować nieprzyjemny zapach. Ponieważ bakterie gromadzą się również na języku, zwłaszcza na jego tylnej części, należy go regularnie czyścić. Są do tego specjalne szczoteczki, ale możesz też użyć zwykłej szczoteczki do zębów. Oczyszczanie języka rozpoczyna się od odległych obszarów lekkimi ruchami z lekkim naciskiem. Używaj przy tym past do zębów zawierających substancje antybakteryjne, które mogą pomóc w zmniejszeniu nieświeżego oddechu i medycyny tradycyjnej. • Łyżkę mieszanki ziół (piołun, truskawka, rumianek leczniczy) zaparzyć szklanką wrzącej wody, przykryć i po pół godzinie przepłukać usta odcedzonym ciepłym płynem • Wlać łyżkę suchej mięty pieprzowej (można wziąć 15 -20 świeżych liści) wypij szklanką wrzącej wody, odcedź i wypłucz usta • Zrób napar z kory dębu, do tego w łaźni wodnej lub w termosie przygotuj napar z 25 g kory i szklankę gorącego woda. Używaj do płukania gardła; jeśli będziesz regularnie stosować te napary przez cały miesiąc, możesz znacznie zredukować nieświeży oddech. Jeśli potrzebujesz pilnie odświeżyć oddech, pomoże guma do żucia, możesz też wypić sok owocowy lub zjeść jabłko. Możesz pozbyć się nieświeżego oddechu tylko przestrzegając wszystkich powyższych zasad łącznie. Ale jeśli nadal jest obecny, powinieneś złożyć wizytę u dentysty.
