Olejki eteryczne są ostatnio szeroko stosowane zarówno w medycynie, jak i kosmetyce. Wiele osób z powodzeniem używa ich w domu. Aby przyniosły jak największe korzyści, musisz wiedzieć, do czego i do czego służą olejki eteryczne.
Instrukcje
Krok 1
Olejki eteryczne są szeroko stosowane do kąpieli. Efektem terapeutycznym tego zabiegu jest tonizowanie i łagodzenie bólu. W tym przypadku substancje zapachowe szybko wnikają do środka i mogą wpływać na narządy i układy całego organizmu. Kąpiele aromatyczne mogą być stosowane zarówno do kompleksowego leczenia, jak i do celów profilaktycznych. Weź kąpiel co najmniej 3 godziny po jedzeniu. Zaletą tego zabiegu jest to, że można go wykonać w domu w dogodnym dla siebie czasie. Pierwsza sesja nie powinna trwać dłużej niż 10 minut, kolejna – 20 minut.
Krok 2
Wykwalifikowani terapeuci intensywnie wykorzystują olejki w masażu aromaterapeutycznym. Dzięki zastosowaniu w masażu olejków eterycznych zwiększa się jego skuteczność. Dzięki działaniu rąk i olejków terapeuty rozluźniają się mięśnie, pobudzają naczynia krwionośne i limfatyczne. Zwykle na jedną sesję wystarczy kilka kropel. Wybór konkretnego olejku będzie zależał od pożądanego efektu. Na przykład masaż rozgrzewający z użyciem olejku rozmarynowego, a masaż sportowy z użyciem mięty, imbiru, trawy cytrynowej i cynamonu.
Krok 3
W dzisiejszych czasach udowodniono wysoką skuteczność olejków eterycznych podczas inhalacji. W przypadku zapalenia krtani, ostrego zapalenia migdałków, zapalenia oskrzeli i tchawicy zaleca się inhalację gorącą lub parową. W takich chorobach taki zabieg z olejkami aromatycznymi pomaga zmniejszyć suchość błony śluzowej i przywrócić normalny stan dróg oddechowych. Pamiętaj, aby zamknąć oczy w momencie jego trzymania. Dodaj nie więcej niż dwie krople olejku eterycznego do wrzącej wody.
Krok 4
Możesz użyć olejków eterycznych do opalania, aby uzyskać piękny, równomierny koloryt skóry. Bardzo korzystne okażą się olejki z bergamotki, mandarynki, sezamu lub awokado. Dzięki tym olejkom możesz uzyskać piękną cerę przy bezpośredniej ekspozycji na słońce. Jednak niektóre olejki mają właściwości fototoksyczne: zwiększają działanie promieniowania ultrafioletowego na skórę i w efekcie po ich zastosowaniu na ciele mogą powstawać oparzenia. Olejki z pomarańczy, cytryny, rozmarynu i limonki negatywnie wpłyną na Twoje ciało podczas opalania.
Krok 5
Olejki eteryczne są niezbędne do pielęgnacji włosów. Przyczyniają się do ich wzrostu i wzmocnienia. A tym, którzy są zadowoleni ze swoich włosów, pomagają zachować ich blask, piękno i jedwabistość. Do wzmocnienia włosów najlepiej stosować olejek petgrain. Do walki z suchą skórą głowy zaleca się stosowanie olejków z mandarynki, lawendy i drzewa sandałowego.
